Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
83.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1016 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 61.49g | Carbs: 101.87g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Грецкие Орехи, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Lactica Греческий Йогурт, Рис Вареный, Зеленый Перец, Грудка Индейки. Snacks/Other: Три Правила Кускус с Тушеными Овощами, Дыня. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|