Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
60 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1539 kcal
|
Fat: 56.76g | Prot: 49.23g | Carbs: 208.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Сыр Российский, Батон, Фрутоняня Кашка 5 Злаков Молочная с Клубникой и Бананом. Lunch: Сметана , Asian Fusion Макароны с Говядиной и Овощами в Остро-Сладком Соусе. Dinner: Нижегородский Хлеб Рулет Майский с Ореховой Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Чай. Snacks/Other: Булочка с Маком, Ватрушка с Творогом, Макси Котлета в Тесте. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseniyapavilova's Weight History
|