Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
64 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1296 kcal
|
Fat: 53.34g | Prot: 87.84g | Carbs: 116.85g.
Breakfast: Лента Окорок Свинной, Жареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном. Lunch: Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, President Творог 9%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Viola Сыр Плавленый, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Сваренное Вкрутую Яйцо, Инжир. Snacks/Other: Nestle Хлопья Fitness. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Showering - 1 hour, Driving - 1 hour, Housework - 1 hour, Standing - 1 hour, Apple Health - 1 hour and 40 minutes, Resting - 11 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
KatyaK2017's Weight History
|