Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
83.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1730 kcal
|
Fat: 64.22g | Prot: 106.73g | Carbs: 178.43g.
Breakfast: Спартак Батончик Нуга с Мягкой Карамелью и Арахисом, ВкусВилл Сельдь Филе-Кусочки с Луком в Масле, Переяславль Сыр Плавленный Дружба, Булочки творожные, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Жареное Яйцо без Жира, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Запеканка творожная, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Нектарин, Инжир, Рубленые котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры. Dinner: Рис Отварной, Карп Запеченный. Snacks/Other: Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|