Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
77 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1694 kcal
|
Fat: 67.31g | Prot: 87.94g | Carbs: 185.37g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Белебеевский, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Русский Сахар Сахар Прессованный. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка в Кефире, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Сметана 15%, Кубанский Гостинец Сыр Альпийский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Магнит Слива, Магнит Яблоко, Окей Груша Конференс, Мерси Шоколад, Русский Сахар Сахар Прессованный, RIOBA Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Домашняя шарлотка на кефире и соде. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|