Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
|
62.8 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2019:
|
1209 kcal
|
Fat: 41.33g | Prot: 45.91g | Carbs: 174.00g.
Breakfast: Миндаль, Дары Памира Пюре Абрикосовое, Гармония Сметана 20%, Чай, Звездный Сухари Ванильные, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Dziugas Сыр Твердый, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Soba Гречневая Лапша. Dinner: Манго, Целебная Радуга Био Варенец. Snacks/Other: Инжир. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 55 minutes, Google Fit - 21 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luna909959's Weight History
|