Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
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50.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2019:
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1285 kcal
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Fat: 42.15g | Prot: 70.83g | Carbs: 159.10g.
Breakfast: 냉동 블루베리, 복음자리 땅콩버터, 일반 프렌치 토스트, 파리바게트 크로크무슈, 오이 (껍질 포함), 바나나, 방울 토마토. Dinner: 해태 칼로리바란스 플러스, 조미김, 두부, 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살, 한성기업 크래미진, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Snacks/Other: 사과, 무염으로 구운 캐슈 너트, 동원 비플레인 플레인, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 카라멜 마끼아또 (Tall), GS25 99칼로리 한컵 샐러드. more...
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1469 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 3 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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