Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2019
|
123.9 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2019:
|
4181 kcal
|
Fat: 170.39g | Prot: 222.74g | Carbs: 429.05g.
Breakfast: Kuohukerma, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, Valio Ritari, Voi, Rainbow Riisikakku. Lunch: Soijakastike, Valkosipuli, Voi, Valio Maustamaton Raejuusto, Järvikylä Jääsalaatti, Atria Broilerin Fileesuikale. Dinner: Valio Oltermanni 17%, HK Kevyt Linja Meetvursti, Rainbow Riisikakku. Supper: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Oululainen Reilu Vehnä, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, HK Kevyt Linja Meetvursti, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Reilu Vehnä. Snacks/Other: Fazer Tutti Frutti, Fazer Tutti Frutti Suklaa , Fazer Tutti Frutti, Fazer Tutti Frutti Suklaa , Weekend Snacks Crisp Mix, Kuohukerma, Kahvi, HK Kevyt Linja Meetvursti, Kahvi, Savuhovi Aito Saunapalvikinkku. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Retaless's Weight History
|