Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2019
|
54.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2019:
|
959 kcal
|
Fat: 28.52g | Prot: 41.69g | Carbs: 138.44g.
Breakfast: Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Киндер Шоколад, Банан, С.Пудовъ Рисовая Мука, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Вареное Яйцо, Яблоко. Dinner: Хлеб, Жареная Картошка, Перловка Отварная, Помидоры, Зеленая Фасоль (Консервированные, без Жидкости), Яйцо, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. more...
|
|
1721 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 58 minutes, Resting - 13 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
letoal13's Weight History
|