|
Прошла неделя с отъезда из Москвы. Купила весы и не удержалась, взвесилась посреди дня. Радует, что даже на полный желудок я на 8кг легче, чем в начале июля! Конечно, с тренировками результат мог бы быть лучше. Но план на летние каникулы выполнен и я довольна собой как никогда.
|
82.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2019:
|
1451 kcal
|
Fat: 58.72g | Prot: 94.00g | Carbs: 140.50g.
Breakfast: не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Мёд, Олейна Подсолнечное Масло , Белая Мука, Яйцо, Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Цветная Капуста в Кляре, Молочная Речка Сливки 22%, Куриное Филе, Макароны Отварные. Dinner: Три Корочки Сухарики, Сухой Жаренный Арахис (с Солью). Snacks/Other: Колбаса Докторская, Хлебодар Батон Любительский, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Вологодское Льняное Масло . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|