Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2019
|
84.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2019:
|
1567 kcal
|
Fat: 63.87g | Prot: 90.91g | Carbs: 162.02g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленые Оливки, Красный Лук, Минская Марка Сметана 15%, Болгарский Перец, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная, Красные Помидоры. Lunch: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Водар Хлеба Хлеб Хуторской Бездрожжевой, Болгарский Перец, Красный Лук, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Чеснок, Торчин Кетчуп К Шашлыку, Минская Марка Сметана 15%, Водар Хлеба Хлеб Хуторской Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kotikova Ksu's Weight History
|