|
По совету Таши подняла белок. Получилось 150 гр. Вес вниз 👇 77,4. Таша спасибо. Надеюсь по итогам сентября увидеть отвес.
|
77.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2019:
|
2249 kcal
|
Fat: 99.34g | Prot: 157.58g | Carbs: 172.63g.
Breakfast: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Слобода Майонез, Жареное Яйцо, Звениговский Сосиски Молочные, Кофе с Сахаром, Макароны с Фаршем, Вареное Яйцо. Lunch: Твердые Соленые Крендели, Соленые Крекеры, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные. Dinner: Магнит Яблоко, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Heinz Соус Цезарь, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные), Веселый Молочник Кефир 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|