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Hoje, irei recomeçar novamente minha reeducação alimentar. Ano de 2018 muito difícil com perdas significativas em minha vida, ignorei minha alimentação e simplesmente de 75 Kg que eu tinha ano de 2018, agora estou com 82.3 Kg. Uau estou em choque com isso, sabendo que a 3 anos atrás pesava 64 Kg.
Mas com cabeça erguida, vou recomeçar na esperança que desta vez consigo alcançar meu objetivo, com fé em Deus vamos lá. ;)
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82.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 05 September 2019:
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1779 kcal
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Fat: 64.04g | Prot: 78.86g | Carbs: 219.60g.
Breakfast: Scala Queijo Colonial, Ovo de Codorna, Óleo de Coco, Mamão Papaia. Lunch: Melancia, Banana Prata, Ovo de Codorna, Korin Coxinha da Asa, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Farofa, Ovo de Codorna, Korin Coxinha da Asa, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Scala Queijo Colonial, Scala Queijo Colonial, Danone Danoninho, Mamão Papaia, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura. more...
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 Comments
05 Sep 19 by member: Fat Runner
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05 Sep 19 by member: vanessa_evanes
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05 Sep 19 by member: elson2008
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estou passando pela mesma situação
05 Sep 19 by member: talita.e
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05 Sep 19 by member: Dukantaubate
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Vai dar tudo certo tbm iniciei hj 💪🏽
05 Sep 19 by member: Luh_Lazameth
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Também estou retomando! Vamos lá, que a vida só apresenta pra gente o que somos capazes de superar! 💪😉
05 Sep 19 by member: menos_22
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Obrigada a todos pela força vou precisar: )
05 Sep 19 by member: vanessa_evanes
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tambem estou recomeçando hj!Força para nós
05 Sep 19 by member: evenimal
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Eu fiquei três anos longe dos exercícios não fiquei comendo porcaria mais tbm não estava fazendo as melhores opções devido o corticoide q tenho que usar por causa da artrite de 62 pulei pra 67 e depois cheguei aos 78 talvez tenha chegado aos oitenta não me pesei. Em Dezembro do ano passodo prometi que eu não iria mais usar açúcar nem arroz até Julho perdi 6 kilos. mais eu decidi voltar a fazer exercício em agosto perdi mais 1600. vamos junto eliminar esses excessos. lembrei de colocar o aplicativo e ca estou eu.💪
05 Sep 19 by member: daycidade
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Começando hj tbm, foco e força pra nos 😬🏃🏻♀️💪🏼
05 Sep 19 by member: MiCabral1
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Já estou te seguindo, gosto de seguir pessoas com as metas parecidas com as minhas, vamos nos fortalecer 😚🤗
05 Sep 19 by member: Artenians
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Obrigada à todos nossa assim ganho motivação para continuar... vamos unir forças juntos somos mais. Vlw pessoal 🤗
05 Sep 19 by member: vanessa_evanes
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Tenho certeza que você consegue! Parabéns pela iniciativa de começar!
05 Sep 19 by member: RaphaelSantana
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o importante é retomar o caminho, todo retorno é bem vindo! também estou na nova caminhada 🤗😉
06 Sep 19 by member: lika62
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vanessa_evanes's Weight History
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