|
نزلت 3 كيلو
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2019:
|
1673 kcal
|
Fat: 68.67g | Prot: 98.61g | Carbs: 159.90g.
Breakfast: البيض المقلي بالزيت الزيتون مع جبن موزريلا. Dinner: كباب مقلي مع كوسا مشوح بالزيتون, كباب, البيض المقلي بالزيت الزيتون مع جبن موزريلا, الخضار السوتيه مع فخذ الدجاج المشوي. Snacks/Other: الخضار السوتيه مع فخذ الدجاج المشوي, البيض المقلي بالزيت الزيتون مع جبن موزريلا, كباب, كباب مقلي مع كوسا مشوح بالزيتون. more...
|
|
2476 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, صعود الدرج - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|