Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
92.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
1707 kcal
|
Fat: 64.95g | Prot: 117.67g | Carbs: 167.51g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Рис Отварной, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Салат из Кальмаров. Dinner: Балтийский берег Масло Селедочное, Поджаренный Белый Хлеб, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной, Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Other: Красное Яблоко, Банан. more...
|
|
2795 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 28 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|