Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
80.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
1306 kcal
|
Fat: 31.87g | Prot: 68.55g | Carbs: 146.04g.
Breakfast: Водка, Виноград, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Фабрика Качества Ветчина Новый Стиль, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Белый Город Молоко 2,5%, Мёд, Кофе. Lunch: Виноград, Помидоры, Lorado Зеленый Горошек, Kuhne Бальзамический Уксус, Соевый Соус, Приготовленная Брюссельская Капуста, Рис Отварной, Дальпромрыба Муксун Натуральный. Dinner: Чача, Помидоры, Тольяттимолоко Творог 5%. Snacks/Other: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Зеленое Яблоко, Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле. more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|