Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
67.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
1795 kcal
|
Fat: 66.01g | Prot: 95.25g | Carbs: 218.55g.
Breakfast: NovaSweet Фруктоза, Летний День Молоко 3,2%, Здоровье Цикорий Растворимый, Поставы Городок Кефир 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан, Изюм. Lunch: Фабрика Качества Сало Пикантное, 365 Дней Арахис Необжаренный, Суп из Белых Грибов. Dinner: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Kupiec Рисовые Вафли с Кунжутом, Сэн Сой Соевый Соус, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка. Snacks/Other: Махеевъ Кисло-Сладкий Соус, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Kupiec Рисовые Вафли с Кунжутом, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Минтай, Приготовленная Морковь, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|