Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
91.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
2324 kcal
|
Fat: 97.69g | Prot: 157.86g | Carbs: 210.14g.
Breakfast: Банан, Омлет или Яичница, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кинто Соус Ткемали, Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао. Lunch: Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. Dinner: Сыр Российский, Хлеб, Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Редис, Кинто Соус Ткемали, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Миндаль, Миндаль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|