Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
2839 kcal
|
Fat: 79.48g | Prot: 237.20g | Carbs: 295.25g.
Breakfast: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese. Snacks/Other: Maitokahvi, Lehtikaali, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Atria Vuolu Kanafilee, Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto, Banaanit, Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto. more...
|
|
2632 kcal
|
Exercise:
kuntosali - 1 hour and 39 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|