Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
1231 kcal
|
Fat: 26.18g | Prot: 84.61g | Carbs: 167.11g.
Breakfast: Semizotu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Beyaz Ekmek. Lunch: Susamlı Simit. Dinner: Küp Şeker, Süt, Fırında Patates, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Üzüm, Kırmızı Erik, Kuru Kayısı, Türk Kahvesi. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rabiaserkanilhan's Weight History
|