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15.25 Almoço. Alface, 1 tomate médio picado, 2 colheres de chá de queijo cotage, 1 colher de café de molho pesto.
Carne moída de frango 100 gramas refogada em 1 colher de café de óleo de coco temperado com alho em pó, pimenta e salsão.
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60 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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468 kcal
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Fat: 16.60g | Prot: 32.92g | Carbs: 49.48g.
Breakfast: Água da Torneira, Tomates Cereja, Bananas. Lunch: Barra de Cereal. Dinner: Água da Torneira, Molho Pesto, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Carne do Peito de Frango. more...
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Losing 85.4 kg a Week
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