Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
|
59 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
1477 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 63.78g | Carbs: 204.34g.
Breakfast: Батончик Фруктовый Чернослив и Курага, Савушкин Продукт Молоко 2,5%, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие Ржаные, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Чесноком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Приготовленная Тыква. Lunch: Ашан Персик Свежий, Сливы, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Тыква, Перловка Отварная, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Приготовленная Тыква, Хек Запеченный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|