Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
1340 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 83.44g | Carbs: 133.41g.
Breakfast: Картошка Печеная, Горбуша. Lunch: Рахат Темный Шоколад 80%, Сметана 15%, Дикси Груша Сезонная, Магнит Банан, Мармелад, Помидоры Черри, Грецкие Орехи, Яйцо Куриное, Креветки (Вареные или на Пару), Националь Семена Кунжута. Dinner: Тыквенные Семечки, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Капуста, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Endurance Sport - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|