Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
|
59.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
1464 kcal
|
Fat: 52.05g | Prot: 62.00g | Carbs: 203.50g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие Ржаные, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие Ржаные, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Савушкин Продукт Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Окей Груша Конференс, Беллакт Масло Сливочное 60%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Абрикос, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Солнечная Фазенда Тыква, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная. Dinner: Фрегат Тунец Натуральный, Цветная Капуста на Пару, Приготовленная Тыква, ЯНТА Простокваша, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Snacks/Other: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Виноград, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|