|
Hai hai hai kembali lagi bersamaku. Melanjutkan cerita minggu lalu, aku bakal bercerita lagi mengenai barang apa saja yg harus ada ketika memulai diet bagian kedua.
Sport equipments. Kayak barbel, matras yoga, bola, treadmill, dsb. Kalau aku sih ngga terlalu fokus buat beli alat ini krn aku pasti bakal jarang pakenya. Lagipula sekarang udah banyak gym, tempat aerobik yg menyediakan alat olahraga seperti ini. Jadi bisa pinjem aja. Sebenernya tergantung kalian juga sih. Bisa pinjam atau kalau mau beli silakan.
Timbangan makanan. Buat yg mau defkal seperti aku, timbangan makanan ini penting bgt. Soalnya biar kita bisa mengetahui seberapa banyak yg harus dikonsumsi. Bisa pake timbangan jarum ataupun yg digital ya.
Bahan makanan penunjang diet. Kalian bisa pake produk tropicana slim, herbalife, wrp, fibercreme, teh hijau kepala jenggot, sari lemon, susu kedelai, kuaci rebo, proteina, snack protein bar, dll. Bebas. Disesuaikan dg keperluan diet kalian.
To be continued...
|
76.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2019:
|
772 kcal
|
Fat: 25.93g | Prot: 55.42g | Carbs: 80.16g.
Breakfast: Cimory Yogurt Rasa Blueberry. Lunch: McDonald's McFlurry - Oreo, Shihlin XXL Chicken. Dinner: Cimory Yogurt Rasa Blueberry. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|