|
Дефицит в 500 ккал ежедневно (среднее за месяц) дал - 2.8 кг. Питание в среднем на 2100. Отличный результат!
|
97.8 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2019:
|
1678 kcal
|
Fat: 71.78g | Prot: 114.26g | Carbs: 147.59g.
Breakfast: Дыня, Первая Свежесть Бифштекс Изобилие с Беконом, Каша со льном. Lunch: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Zero Сироп Шоколадный, Блины на Молоке. Dinner: Первая Свежесть Котлеты Царские , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Lactica Греческий Йогурт, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Миндаль, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Ашан Улитка с Курицей. more...
|
|
2762 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 27 minutes, Resting - 12 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антонина1402's Weight History
|