Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
|
84.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2019:
|
2607 kcal
|
Fat: 66.74g | Prot: 193.10g | Carbs: 321.85g.
Breakfast: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Rypsiöljy, Pirkka Punajuurikuutiot, Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Salaatti, Parsakaali, Nieriä. Dinner: Paprika (Keltainen), Veljekset Mattila Pulled Turkey, Sipulit, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Veljekset Mattila Pulled Turkey, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Tomaatit, Veljekset Mattila Pulled Turkey, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Omenat, Maitokahvi, Banaanit, Mandariini, Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto, Banaanit. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
pitkä venyttely - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|