Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
|
56.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2019:
|
2195 kcal
|
Fat: 75.11g | Prot: 92.12g | Carbs: 301.05g.
Breakfast: Вода, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кофе (Растворимое), Националь Кокосовая Стружка, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Ореховая масса, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Коровкино Сметана 15%, Яичный Желток, Яичный Белок, Гост Паштет Шпротный, Хлеб (26.08), Doppel Herz Омега-3. Lunch: Вода, Чай, Восточный Гость Халва Подсолнечная, Варенье, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Бульон из Индейки, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Тефтели, Капуста Тушеная, Макфа Макароны Отварные, Шампиньоны Тушеные, Приготовленные Баклажаны. Dinner: Вода, Принцесса Ява Чай Зелёный, Грудка Индейки, Суп Овощной, Сливы, Персики, Абрикосы, Красные Вишни, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Яичный Желток, Яичный Белок. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 4 minutes, Cooking - 2 hours and 15 minutes, Showering - 59 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 57 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|