Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
|
73.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2019:
|
1783 kcal
|
Fat: 47.13g | Prot: 202.47g | Carbs: 83.11g.
Breakfast: Му-У Молоко 1,5%, Окское Яйцо, Окское Яичный Белок, Геркулес Геркулес Монастырский, Красное Яблоко. Lunch: Му-У Молоко 1,5%, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Power Pro Протеин Whey Protein, Му-У Молоко 1,5%, Русское Молоко Творог 1,8%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chertkov's Weight History
|