Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
|
84.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2019:
|
1256 kcal
|
Fat: 57.55g | Prot: 53.19g | Carbs: 136.58g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Зеленый Чай, Ратибор Джем Смородиновый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареный Картофель. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Му-У Кефир 3,2%. Snacks/Other: Шоколадное Мороженое, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Персики, Арбуз. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|