Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
|
103.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2019:
|
1196 kcal
|
Fat: 86.04g | Prot: 89.72g | Carbs: 15.60g.
Breakfast: Nescafe CLASSIC, ليندت ٨٥% كاكاو, قهوه قهوه. Lunch: شوربه شوربه فراخ, صدر دجاج مشوي أو مخبوز. Dinner: جبنة موتزاريلا, سمن بلدي سمن بلدي, بيضة (كاملة), ليبتون Lipton شاي (باكت) , متبل باذنجان, طحينة. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hamada Hussien's Weight History
|