Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
|
55.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2019:
|
1208 kcal
|
Fat: 39.03g | Prot: 54.82g | Carbs: 171.80g.
Breakfast: Сливы, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Юг Руси Рыжиковое Масло, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Рис Отварной, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Сливы. Dinner: Груша, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Невский Кондитер Мир Желе, Виноград. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Sitting - 3 hours, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 5 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|