phideta's Journal, 01 Sep 19

Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wundervollen Sonntag 🙋☕🥛🍵 Nach dem gestrigen Stress wundert mich die Zahl auf der Waage nicht, allerdings glaube ich nicht, dass sie mir dauerhaft erhalten bleibt (auch wenn es schön wäre). / BU 96 cm/ BZ 4,3 mmol/l / RR 112/58

75.8 kg Lost so far: 51.7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1249 kcal

Fat: 31.21g | Prot: 126.54g | Carbs: 98.32g.   Breakfast: Tassimo Café Crema, Chivers Lemon Curd, Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Harzbube Stangenkäse, Gut & Günstig Magerquark, Wasa Mjölk, Camembert- Brot, Aldi Paprika, Kohlrabi, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Lunch: Tassimo Café Crema, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Double Chocolate,  Möhren- Brownies mit Schokoglasur. Dinner: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Eisbergsalat, Radieschen, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln. Snacks/Other: Body & Fit Eiklarpulver, Gut & Günstig Magerquark, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. more...

2981 kcal

Exercise: Circuit Training - 1 hour and 41 minutes, Google Fit - 22 hours and 19 minutes. more...