Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
|
63 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2019:
|
1596 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 92.71g | Carbs: 161.19g.
Breakfast: Европа Десерт Панакота, Ашан Сыр Диетический 20%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перловка Отварная, Троекурово Куринная Грудка. Dinner: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Семга Жареная, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Bosca Вино Белое Сухое. Snacks/Other: Ранетки, Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ultrafiolet77's Weight History
|