|
Недавно за месяц набрала 6 кг. решила сбросить с помощью подсчёта ккал. Питаюсь до 1600 ккал
|
58.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 74.82g | Carbs: 186.98g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие Ржаные, Каравай Придвинья Хлебцы Полоцкие, Националь Кокосовая Стружка, Арахис, Магнит Банан, Абрикос, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ашан Киви, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Борщ Вегетарианский, Щедрые Хлебцы Гречневые, Домик в деревне Сметана 15%. Dinner: Красное Яблоко, Помидоры, Яблоко Зеленое, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Баклажаны Тушеные, Жареное Яйцо, Картофель Отварной, Щедрые Хлебцы Гречневые, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Виноград. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|