Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
62.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 58.29g | Prot: 69.30g | Carbs: 137.29g.
Breakfast: Избенка Творог Зернёный 4%, Персики, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Варенье из Смородины. Lunch: Картофельное Пюре на Воде, Реми Салат из Пекинской Капусты с Ветчиной, ЯНТА Котлета Куриная Рубленая. Dinner: Кофе с Молоком, Глобус Сыр А Ла Каймак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Дыня Торпеда. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Персики, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Миндаль, Ironman Protein Bar Chocolate. more...
|
|
970 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 21 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 9 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья@_@'s Weight History
|