|
Фух. Набрала конечно, но не кретично.
Вчера вечером еще объелась сладкого *я уже и забыло какое оно вкусное*.
Возможно у меня вчера было что-то типа компульсивного переедания.
Остановиться нереально было.
Радует что дома мало сладкого.
С сегодняшнего дня повышаю до 1500
|
51.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 81.95g | Carbs: 201.99g.
Breakfast: Творог 9%, Первый Вкус Молоко 2.5%, Овсяные Хлопья, Яйцо, Банан, Каждый День Джем Персиковый. Lunch: Prosto Крупа Гречневая, Шашлык из Свинины. Dinner: Огурец (с Кожурой), Треска на Пару, Prosto Пшеничка. Snacks/Other: Дыня, Семейка Озби Вафельные Трубочки со Вкусом Вареной Сгущенки, Семейка Озби Вафельные Трубочки со Вкусом Вареной Сгущенки. more...
|
|
1515 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours and 55 minutes, Resting - 10 hours and 5 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|