Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
91.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2446 kcal
|
Fat: 99.12g | Prot: 154.45g | Carbs: 235.29g.
Breakfast: Омлет или Яичница. Lunch: Кофе с Молоком, Кухня на Районе Оладьи из Кабачка со Сметаной, Кинто Соус Ткемали, Куриные Голени с Кожей, Перловка Отварная. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Гуляш из Курицы, Перловка Отварная. Snacks/Other: Какао, Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|