Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
105 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
910 kcal
|
Fat: 64.74g | Prot: 68.25g | Carbs: 15.44g.
Breakfast: جبنة شيدر قليلة الدسم أو جبنة كولبي, سمن بلدي سمن بلدي, بيضة مسلوقة. Dinner: زيت الزيتون, تونه تونه, مكسرات متنوعة محمصة و مجففة (مع الفول السوداني،مع إضافة الملح). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hamada Hussien's Weight History
|