Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
47.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 63.22g | Prot: 106.42g | Carbs: 226.32g.
Breakfast: Магнит Банан, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Fish House Креветки в Рассоле, Укроп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Пшеничный Хлеб. Lunch: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Пятерочка Сливы, Огурец (с Кожурой), Северная Гавань Икра Мойвы Слабосоленая в Соусе с Ароматом Копчения, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Оливковое Масло, Котлеты из Минтая, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Магнит Слива, Магнит Слива, Желе (Все Вкусы), Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Начос с Сыром, Love Is Жвачка, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Delicados Nachos с Сыром, Beerka Путассу Янтарная с Перцем, Delicados Nachos с Сыром, Сухогруз Кальмар Сушеный, Guinness Draught Stout, Delicados Nachos с Сыром, Сухогруз Кальмар Сушеный, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Чечевица Вареная, Окей Пирог Сдобный с Творогом . Snacks/Other: Фруто Няня Фруктовые Кусочки Яблоко Малина, Каждый День Грецкий Орех, Ашан Персик Свежий, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий, Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Магнит Банан, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
avakadoed's Weight History
|