Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
65.7 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 60.20g | Prot: 83.12g | Carbs: 149.14g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Белый с Лимонно-Кремовой Начинкой «Вафля с Лимоном», Faretti Dolce Cuore Какао-Бисквиты с Сочной Апельсиновой Начинкой, Миндаль, Монетка Сыр Голландский 45 Стародубский, Увелка Хлопья Овсяные «Геркулес Полезный», Кофе с Молоком. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Heinz Кетчуп Томатный, Глобус Свекла Отварная, Здравник Цикорий Растворимый, Монетка Сыр Голландский 45%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Белый с Лимонно-Кремовой Начинкой «Вафля с Лимоном», Киви, Банан, Куриная Грудка Отварная, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|