Registro de peso na quarta feira pois estarei off até a segunda dia 28/01. Terça feira retornarei a todo vapor com fé em Deus.. Grande abraço e boa sorte a todos..
|
85.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 23 January 2013:
|
900 kcal
|
Fat: 25.28g | Prot: 42.98g | Carbs: 120.44g.
Breakfast: NRG Herbalife, Herbalife Chá Verde, Shake Baunilha Cremoso, LEITE em po DESNATADO. Lunch: ambrosia, Cenoura, Carne de Boi, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Repolho, FAROFA, Feijao Tropeiro, ARROZ INTEGRAL. Snacks/Other: Cream Cracker. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 3 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 12 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Eu achei que tava fácil ganhar de vocês, mas vai todo mundo me dar trabalho!!!! Boa praia!
23 Jan 13 by member: bru_bfranca
|
Valeu obrigadooo..boa sorte
23 Jan 13 by member: JRNascimento
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JRNascimento's Weight History
|