Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
55.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1337 kcal
|
Fat: 56.23g | Prot: 68.09g | Carbs: 140.88g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Кофе (Растворимое), Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Ржаной Хлеб, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Бондюэль Кукуруза Консервированная. Lunch: Сливочный Сыр, Печеные Овощи, Домик в деревне Сметана 20%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Суп с грибами и овощами на говяжьем бульоне. Dinner: Кофе (Растворимое), Сыродел Сыр Черный Король, Соевый Соус, Сливочный Сыр, Печеные Овощи, Помидоры Черри, Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Other: Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Имбирём , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Пятерочка Яблоко Красное , Славянка Конфеты Лёвушка. more...
|
|
1408 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 13 hours, Apple Health - 9 hours and 55 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана Кочетова's Weight History
|