Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
70.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1022 kcal
|
Fat: 30.75g | Prot: 63.66g | Carbs: 132.68g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Белая Фасоль (Зрелые Семена, Консервы), Шампиньоны Тушеные, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Борщ. Snacks/Other: Свекла Вареная, Куриная Грудка, Банан, Песочное Печенье, Зеленый Чай. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 14 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Doratheexplorer)'s Weight History
|