Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
93.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1742 kcal
|
Fat: 72.83g | Prot: 124.59g | Carbs: 147.51g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Лисички в Сметане, Вареное Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Рис Отварной, Суп из Белых Грибов. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Говяжьи Фрикадельки, Белковый Салат. Snacks/Other: Киприно Сыр Лайт 15%, Красное Яблоко. more...
|
|
3035 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 18 minutes, Resting - 12 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|