Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 60.82g | Prot: 111.63g | Carbs: 133.59g.
Breakfast: Активиа Натуральный Биойогурт Цитрусовый Микс с Киноа, Mlekara Sabac Каймак 70%, Коломенское Батон Нарезной, Рублевский МПЗ Сыровяленая Колбаса Bottega Milano, Хамон, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: ВкусВилл Малина Протертая с Сахаром, Творог 9%, Кальмар Отварной, Щебекинская Макароны. Dinner: Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное . Snacks/Other: Bite Cyber Mango, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Рублевский МПЗ Сыровяленая Колбаса Bottega Milano, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Дарницкий, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|