Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2557 kcal
|
Fat: 80.47g | Prot: 63.75g | Carbs: 378.69g.
Breakfast: Pepsi Max Ginger, Start Start Naturell, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Kahvi. Lunch: Kahvi, Danone Actimel, Marli Mehukeitto, Banaanit, Meritalo Omenahillo, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi. Dinner: Pirkka Suomalainen Omena, Ekströms Mustaherukkamehu, Kananmunan Valkuainen, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Pirkka Varrasleipä, Elonen Rouhesämpylä, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kiinankaali, Lidl Keräkaali. Snacks/Other: Tupla Tupla, Fazer Pätkis, Daim Suklaapatukka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Start Start Naturell, Gelatelli Minttujäätelö. more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|