Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
125.6 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3189 kcal
|
Fat: 107.16g | Prot: 200.66g | Carbs: 338.52g.
Breakfast: Valio Sokeriton Karpalo-Kinuski Mehukeitto , Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Nalle Pika Kaurapuuro. Lunch: Maitokahvi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Kanatortilla. Dinner: Pekan Leipä Mustikkapiirakka, Valio Rasvaton Maito, Calvo Tonnikalaa Vedessä, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Felix Perunamuusi. Supper: Pekan Leipä Mustikkapiirakka, Valio Rasvaton Maito, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Paistettu Kananmuna, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat. Snacks/Other: X-Tra Chilipähkinät, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kotimainen Meetvursti, Vaasan Koulunäkki Maukas, Maitokahvi, Maitokahvi. more...
|
|
4072 kcal
|
Exercise:
Kahvakuula 360 toistoa 8 kg - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Retaless's Weight History
|