Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 120.50g | Carbs: 75.51g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Ермолино Сервелат Ореховый, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе. Lunch: Авистрон Икра Сазана, Табрис Перец Болгарский на Гриле. Dinner: Олейна Масло Растительное , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Укроп, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: У Палыча Бейлис Классический, Кофе (Растворимое), Изюм (без Косточек), Bio Max Био-Йогурт Мюсли-5 Злаков 2,8%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Зеленый Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
filina100's Weight History
|