Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
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61.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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969 kcal
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Fat: 43.43g | Prot: 65.92g | Carbs: 49.44g.
Breakfast: アーモンド, 水キムチ, 酒粕, バブルスター ホエイプロテイン, 亜麻仁油. Lunch: ブロッコリ, エビ, マグロの刺身, サーモンの刺身, あきんどスシロー ねぎまぐろ. Snacks/Other: ナチュラルローソン くるみとココナッツのキャラメリゼ, ローソン モチーズ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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